医療生協の協力で健康チェックを実施し、24名が参加しました。

チェック項目は、血管年齢、握力、足指力、骨密度の4項目。みなさん健康に関心をもっておられ、積極的にチェックをされていました。

足指力測定中

その後、測定数値に関する報告を久松さん（医療生協）からしていただき、健康を保つ秘訣も教えていただきました。

測定結果について説明を聞く参加者

また義基さん（医療生協高岡支部長）に教えていただきながら、お家でもできる健康体操を行いました。

椅子の正しい座り方から、座って足や腕を伸ばしたり縮めたりする簡単な体操です。

椅子を使った体操を行いました

最後には大きな声を出して自然と笑顔になれる「笑いヨガ」も実施しました。終了後はみなさん笑顔で帰られました。

参加者の感想（参加人数　24名）

• 今の自分の状態が簡単に分かったのでよかった。
• 今後の健康維持に役立てたい。
• 健康体操を家でも継続してやろうと思う。