ヨガ歴30年以上、日本フィットネス協会インストラクターの大塚先生よりご指導を受けます！

楽しく体を動かしていつまでも若々しく健康でいましょう(≧▽≦)

今回は椅子に座って出来るフィットネスを教えていただきます。