ご自身やお子さんは毎日きちんと睡眠がとれていますか？

「寝つきが悪い」「子どもの睡眠時間が短い」「良い眠りにするためにはどうしたらいいの？」など睡眠の悩みはとっても身近なもの。

今回は、睡眠の専門家にお越しいただき、子どもの成長に欠かせない眠りと脳の関係を学び、眠りの役割とよい睡眠がもたらす心身の健康について学びます。

また、今夜から眠る前に取り入れられる「よい睡眠に導く体操」を親子で楽しく体験しましょう！

 

講座内容

前半：子どもでもわかりやすい睡眠講座！眠りの仕組みを楽しく学ぼう♪

＜講師＞神川 康子 氏　富山大学名誉教授、日本睡眠改善協議会理事など

後半：ぐっすり眠れる、睡眠に効果的な体操を楽しく体験♪

＜講師＞大家 三穂 氏　ハートビートライフ・オカ代表、富山県支部健康運動指導士理事など

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お申し込み

申込〆切：11月10日（日）

お問い合わせは、とやま生協　コールセンター（☎0120-555-192）までお電話ください。

 

みなさんのご参加をお待ちしております！