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台湾式 足もみ健康法

開催日
2022/07/27 (水)
時間
10:00~11:30
開催場所
西部センター
主催
戸出地域会
参加費
無料
定員
25名

足にある反射区(いわゆるツボ)を圧したり揉んだりして刺激し、身体全体の血行を良くする健康法「官足法」の講座を開催しました。

はじめに、足揉みをする時は「食後を避ける」「終わったら白湯で水分を補給する」などの注意点を教えていただきながら、足首から先を柔らかくする準備運動をしました。

次に大きな突起がついたマットの上に乗ったり、反射区や足の指の間を揉んだり広げたりして刺激していきました。「いたーい!」という悲鳴もたくさん上がりましたが、痛くてもどこか気持ちがいいので笑い声も聞かれました。

終わるころには体も温まり、気分がすっきりしたようで、皆さんはさっぱりした表情になっていました。

 

参加者:12名

 

 

 

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