足にある反射区（いわゆるツボ）を圧したり揉んだりして刺激し、身体全体の血行を良くする健康法「官足法」の講座を開催しました。

はじめに、足揉みをする時は「食後を避ける」「終わったら白湯で水分を補給する」などの注意点を教えていただきながら、足首から先を柔らかくする準備運動をしました。

次に大きな突起がついたマットの上に乗ったり、反射区や足の指の間を揉んだり広げたりして刺激していきました。「いたーい！」という悲鳴もたくさん上がりましたが、痛くてもどこか気持ちがいいので笑い声も聞かれました。

終わるころには体も温まり、気分がすっきりしたようで、皆さんはさっぱりした表情になっていました。

参加者：１２名